วอดก้าในชุดของ Taylor Swift

วอดก้าในชุดของ Taylor Swift

ฉันจึงนั่งอยู่ในร้านอาหาร ฉันกำลังกินสลัด เมื่อฉันชิมมะเขือเทศ ฉันจะปรุงมันด้วยมัสตาร์ดแห้ง สล็อตเว็บตรงแตกง่าย ฉันตั้งเป้าที่จะเพิ่ม: พริกไทยดำ เกลือ และน้ำมะนาว และฉันคิดว่า: คงจะดีไม่น้อยที่จะมีวอดก้าที่ฉันผสมไว้

จากนั้นฉันได้ยินว่ามีคนแสดงความยินดีกับความสามารถของพวกเขาและบริจาคสิ่งที่พวกเขาเอาไป

ฉันเริ่มหัวเราะ นี่ไม่ใช่สิ่งที่ฉันวางแผนไว้หรือต้องการ นี่เป็นความคิดที่แย่ที่สุดที่ฉันมีและฉันหยุดหลังจากทำซอสและสลัดรวมกันครั้งแรก สิ่งที่เริ่มต้นจากการเป็นอาหารมื้ออร่อยกึ่งไร้สาระสำหรับฉันกลับกลายเป็นซากรถไฟที่น่าอับอายสำหรับฉัน

เนื่องจากผลกระทบที่ฉันรู้สึกเป็นเพียงชั่วคราว ฉันจึงพยายามเล่นมุกตลก ถ้ามันทำให้ฉันเมามากจนลืมสลัด ก็ไม่เป็นไร

นับตั้งแต่สิ้นสุดวันนั้น ฉันได้เรียนรู้บางสิ่ง ฉันรู้สึกไม่สบายใจที่จะถามออกมาดังๆ ว่าความตั้งใจของฉันคืออะไรเพื่อรู้สึกสบายใจ เข้าใจว่าฉันไม่ได้ฝังเข็ม ขัดเกลา หรือนั่งสมาธิเสมอไป บางครั้งฉันก็อยากทานอาหารสบาย ๆ ฉันได้วางแผนโดยเจตนาในลักษณะที่ฉันไม่มี ตัวอย่างเช่น ตอนนี้ฉันไม่มีมันฝรั่งทอดในบ้าน ถ้าฉันนั่งกินมันคงจะเป็นนิสัย ดังนั้นฉันจึงไม่กินมันหรือฉันกินมันแล้วหยุด

ฉันยังรู้สึกไม่สบายใจที่จะขอให้คนอื่นกินกับฉัน ฉันไม่ต้องการที่จะรู้สึกเหมือนกำลังหิวโหย ฉันต้องการที่จะรู้สึกเหมือนฉันกินทุกวัน ดังนั้นเวลาไปกินข้าวนอกบ้าน ก็ต้องทานอาหารมื้อเบา ๆ ก่อนไป ฉันไม่รู้สึกกดดันที่จะกินอาหาร และฉันไม่ต้องการที่จะรู้สึกเหมือนมื้ออาหารอยู่ที่ 50 เท่าของฉัน

ฉันไม่ดื่มโซดา อย่างน้อยก็ไม่ใช่โซดาที่มีคาเฟอีนมาก ไดเอทเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลไม่ได้ผลดีสำหรับคุณ พวกเขาเสพติดและเกือบทั้งหมดเป็นน้ำตาล มันทำให้คุณอ้วนขึ้นและบางครั้งคุณอดไม่ได้ที่จะกินขวด 2 ออนซ์ทั้งขวด ถ้าฉันต้องการอะไรหวานๆ บางครั้งฉันก็เลือกใช้โซดาที่ไม่ไดเอท แต่ช่วงนี้ฉันทำกับของที่ดื่มที่บ้านเท่านั้น ฉันไม่ต้องการที่จะติดโซดาที่ไม่ใช่อาหาร

ฉันไม่อยากกินพาสต้าขาวมาก ฉันรู้สึกว่าฉันสามารถกินพาสต้าโฮลวีตได้และมีสารอาหารมากขึ้น และฉันก็ไม่ต้องกังวลเรื่องคาร์โบไฮเดรต ฉันรู้สึกว่าการทานอาหารหลายๆ อย่างทำให้ฉันไม่สบาย และฉันต้องการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง ธนิตาช่วยคุณได้อย่างไร

ฉันไม่อยากกินขนมปังมากด้วย ฉันรู้สึกว่าสิ่งนั้นมากเกินไปทำให้ฉันเหนื่อยทางจิตใจร่างกายและอารมณ์ ฉันไม่ต้องการที่จะเพิ่มคาร์โบไฮเดรตมากเกินไปในอาหารของฉันเพราะฉันรู้สึกสั่นคลอนและป่วยเป็นผล

แล้วฉันจะทำอย่างไร?

ส่วนใหญ่ฉันกินธัญพืชไม่ขัดสีอย่างข้าว พาสต้า และควินัว ฉันไม่ค่อยกินอาหารแปรรูปเลย และอาหารแปรรูปเหล่านี้มักจะมีน้ำตาล เกลือ และสารเคมีเป็นจำนวนมาก ฉันแทบไม่เคยกินของหวานที่มีน้ำตาลเลย และอีกครั้ง ของหวานที่มีน้ำตาลเหล่านี้มักมีน้ำตาลและส่วนผสมที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากมาย

ฉันดูการทานคาร์โบไฮเดรตของฉัน แต่ไม่เคร่งครัดเกินไป ฉันชอบทั้งโกโก้อุ่นและช็อคโกแลตร้อน ฉันไม่มีปัญหากับหญ้าหวาน คุณมีปัญหากับมัน ฉันไม่มีปัญหากับกาแฟ แต่ฉันไม่มีปัญหากับน้ำตาล

สำหรับอาหารค่ำ ฉันจะกินพาสต้าสักชาม ฉันชอบสปาเก็ตตี้ แต่ฉันได้เรียนรู้ว่ามันไม่ใช่สิ่งที่ฉันต้องการเสมอไป ฉันยังได้เรียนรู้ว่าซอสมะเขือเทศชนิดใดก็ไม่ดี

ฉันไม่มีปัญหากับเกลือ แต่ฉันไม่มีปัญหากับน้ำตาล

ฉันกินของที่อยากกินได้ แต่ฉันเลือกไม่กิน

ฉันรู้สึกดีขึ้นกว่าที่ฉันมีมาเป็นเวลานาน

ฉันไม่ตื่นทุกเช้ารู้สึกเหมือนพลาดโอกาสที่จะได้กิน

ฉันไม่มีขิงหรืออบเชยมากขนาดนั้นมาหลายปีแล้ว

(นี่เป็นเพียงวิธีที่จะบอกว่าฉันไม่มีปัญหากับการแพ้อาหาร แต่จะเลือกไม่ให้มีอาหารบางอย่างที่ขัดต่อเป้าหมายของฉัน)

ฉันรู้มาระยะหนึ่งแล้วว่าฉันควรจะทานอาหารนี้ แต่ฉันสับสนมากจนไม่อยากทำตาม ตอนนี้ฉันเริ่มแล้ว ฉันมองเห็นความแตกต่างในร่างกายของฉัน และฉันมีพลังงานมากกว่าตอนที่ฉันหายจากอาการไมเกรน

มันเป็นสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่อาหารนี้ทำเพื่อฉัน